A pomoze ktos rozpisac caly ten mostek? Sory ale pierwszy raz wchodzilbym na mostek i chcialbym wiedziec jak to zrobic dobrze ;) i pozniej pociagnac 1-16 enan 2x250ml e4d +deca 50mg e4d czy to slaby pomysl? I co 2 tyg wbijac hcg 2500iu?
23l. kupiłem sobie to bo przerwa w cylu kreatynowym a po uzyciu TT pierwszy raz fajnie sie czułem, bardziej wypaczety i pełny energii, wieksze lipido wiec chchałem teraz sprobowac cos tego typu:)
a u mnie pisze: Zostałeś wyrzucony z tego forum Skontaktuj się z webmasterem lub administratorem forum w celu uzyskania dalszych informacji nierozumiem tego pierwszy raz w życiu właczyłem to forum a tu taki zonk nie wiem ocb wie ktoś może?
Dzisiaj zrobiłem pierwszy raz FBW i doszedłem do wniosku że na razie nie opłaca mi się tego robić ponieważ (przynajmniej według mnie) lepiej na początek zrzucić parę kilo bieżni z dwóch powodów: 1) potrzebuje na początek zrobić redukcję 2) nie mam odpowiedniej ilości czasu na wykonywanie wszystkich ćwiczeń zajmuje mi to około 1,5-2 godziny a [...]
Mam pytanie - w zgłoszeniu pod pozycją klub co muszę wpisać? Nazwę federacji w której startuje? Nazwę siłowni na którą chodzę ;d? Będę pierwszy raz startował więc w temacie jestem trochę zielony
Mam pytanie - w zgłoszeniu pod pozycją klub co muszę wpisać? Nazwę federacji w której startuje? Nazwę siłowni na którą chodzę ;d? Będę pierwszy raz startował więc w temacie jestem trochę zielony Możesz tam wpisać co Ci pasuje...może być nazwa siłowni a może też być Twój pseudonim ;-D Weź pod uwagę że podczas startu , spiker podając Twoje Imię i [...]
relacja z autopsji: skrecenie stawu skokowego to częsta przypadłość koszykarzy stąd ją znam bdb :) generalnie pierwszy raz jest bardzo bolesny i chyba najgorźnmiejszy ... pozniej sie noga przyzwyczaja i jak juz ci się noga kręci to automatycznie od ruchowo się blyskawicznie ją odciąza i nic sie nie dzieje ... a zdarza się to non stop - miałem obie [...]
Prosze o łagodne ocenienie poniewaz pierwszy raz układam sobie diete. Czy jest ona dobra czy moze cos zmienic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5effde45e01246608a3f5ac58e0e3b1a.png
yyyy a nogi, plecy ? Za dużo serii na partie. Więcej nie znaczy lepiej. No i ile masz na tym hantlu ? ;) Po za tym pierwszy raz widze trening z 2 seriami na ćwiczenie - to chyba dla ultrazaawansowanych :P
[...] 2 godziny ostro, mała przerwa max 5-10 min, potem 2 godziny coś lekkiego (intensywność zajęć) przerwa na obiad powiedzmy 2 godziny i kolejne 2 godziny zajęć Ale jak na pierwszy raz było GIT - może ktoś dorzuci się ze swymi propozycjami o wspomaganiu organizatorów, w każdy możliwy sposób, chyba nie muszę mówić Ps może ktoś wrzuci jakąś fotkę [...]
[...] dozwolone, i mysle ze nikt(przynajmniej ja napewno)nie ma pretensji o kolana Arony,natomiast wk.....jace sa te jego frajerskie zachowania jak wkladanie palcow do rany, nie pierwszy raz zreszta bo Dean Lister po walce z nim rowniez skarzyl sie na to , mnie najbardziej wk..rwil jak przetrzymal duszenie na tym debiutujacym w mma Rosjaninie , [...]
pierwszy raz będę ćwiczyć biceps 2 razy w tygodni gdyż chce go bardziej rozwinąć proszę o pomoc nie rób tego bo tylko go przećwiczysz jesli chcesz żeby urósł musisz nabrać masy całkowitej tu leży wszystko tylko w diecie sam ćwiczyłem splitem ale jestem owiele bardziej zadowolony jak cwicze planem podanym w linku podanym przez traktora [...]
nie no 100mg propa e2d i 100mg trenu ace e2d i myslalem ze 30mg wina w tabsach codziennie ? a i pytanie z innej beczki moge walic propa z trenem w jednej pompce?? to moj pierwszy raz z trenem :D dlatego wole zapytac Zmieniony przez - asfi1990 w dniu 2016-02-02 09:11:59
Nie to żebym sie martwił, ale to nie pierwszy raz... ******le to Teraz jak coś to jade na kumite nie żaden clicker ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]
no imoj nieszczesny plan treningu (pierwszy raz ukladam wiec prosze o wyrozumialosc bo pewno kicha z twego wyjdzie,mam nadzieje ze specjalisci mnie poprawia jak by cos dzień 1(klatka i naramienne): arnoldki 3x 12powt. unoszeni sztangielek bokiem w gore 3 x 12 powt. unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3 x 12 powt. pompki klasyczne 3x 12 [...]
Ja pamietam tamta chwile jakby to było wczoraj: 16lat pierwszy raz trzymałem sztange w rekach i wycisnałem 62kg, niepamietam ile wazylem ale suchar byłem